問(wèn)：打算過(guò)段時(shí)間去西藏旅游，你們覺(jué)得一個(gè)人好還是跟團(tuán)好？
答：如果不熟悉西藏環(huán)境的朋友,那么跟團(tuán)隊(duì)游比較好,至少在你需要幫忙的時(shí)候,能給你提供必要的幫助,畢竟西藏天高地遠(yuǎn),突發(fā)情況和不可預(yù)料情況時(shí)刻會(huì)發(fā)生。
1.欲進(jìn)入高原地區(qū)的人員，應(yīng)進(jìn)行全面體格檢查，一般健壯者較適應(yīng)低氧環(huán)境。凡孕婦及有明顯心、肺、肝、腎等疾病，較嚴(yán)重高血壓（高血壓2期），嚴(yán)重貧血等均不宜進(jìn)入高原地區(qū)。
2.正在患呼吸道感染（例如：感冒）的人不能入臧。
3.初入藏時(shí)應(yīng)注意休息。特別是入臧的第一天，應(yīng)該避免任何的體力勞動(dòng)。要知道，我們?cè)瓉?lái)可是生活在海拔近2000米的地區(qū)，平原地區(qū)的人就更難適應(yīng)了）。如果第二天沒(méi)有明顯的高原反應(yīng)可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動(dòng)，若出現(xiàn)不適，仍應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑椭委煛＿@一點(diǎn)異常重要，可是有血的教訓(xùn)哦！
4.旅游線路應(yīng)安排適當(dāng)，除了日程不能太緊外（以保證充足的休息和適應(yīng)），還應(yīng)注意旅游的地區(qū)海拔應(yīng)呈階梯上升，使身體逐步適應(yīng)。例如，應(yīng)先安排拉薩然后再游覽日喀則等地。
5.初入藏時(shí)應(yīng)多吃碳水化合物、多種維生素和容易消化的食物。禁止飲酒。避免大量飲水。注意保暖，防止呼吸道感染。
6.應(yīng)隨身備有一些常用的藥物例如：抗菌素，以防治呼吸道感染；止喘藥物，如：喘樂(lè)寧氣霧劑，可以在出現(xiàn)喘息時(shí)使用；擴(kuò)張肺血管的藥物，如：巰甲丙脯酸，可以吃12.5毫克/次，2次/天；激素，如：強(qiáng)地松，可減輕高原反應(yīng)的癥狀；鎮(zhèn)靜劑。
