問：去西藏之前要做什么準(zhǔn)備？去西藏要準(zhǔn)備哪些裝備？

答：關(guān)于進(jìn)藏前的準(zhǔn)備，首先就是需要確定自己是健康的，沒有心血管及呼吸系統(tǒng)方面不能去西藏的疾病。也要照顧好自己，不要著涼感冒了，否則你的西藏行程肯定會被耽誤。再就是進(jìn)藏前不要做的事情，不要熬夜、不要讓身體過于疲憊、不要刻意鍛煉身體，平常有鍛煉習(xí)慣的也最好在進(jìn)藏前半個月停止鍛煉，讓身體得到良好的休息。

關(guān)于西藏旅游必備物品，無非就是衣物、護(hù)膚、藥品、食物這幾點，另外最重要的身份證可千萬別忘了，否則你連飛機/火車都上不了。

• 衣物：無論什么時候進(jìn)藏，都不建議穿短袖，夏季的白天可以帶上長袖防曬服。到了晚上溫度下降之后，就需要穿上厚實的外套。如果要去珠峰、納木錯等地，那羽絨服或沖鋒衣肯定就是不能少的了。
• 護(hù)膚：西藏紫外線強，氣候干燥，一定要保護(hù)好自己的皮膚。基礎(chǔ)的水乳都要帶上，保濕霜和面膜也不要忘記了。再就是高倍防曬霜和潤唇膏，是一定要備上的。如果想要保護(hù)好自己的眼睛，那么太陽鏡也是不可或缺的。
• 藥品：主要抗高反藥物，預(yù)防和治療感冒的藥物，以及防止腸胃不適的腸胃類藥物。
• 食物：部分游客會不習(xí)慣西藏的飲食，這個時候帶上自己喜歡的食物就是非常有必要的了。