問(wèn)：徒步進(jìn)西藏路線(xiàn)怎么規(guī)劃？

答：徒步的話(huà)，我認(rèn)為最重要的是線(xiàn)路選擇，如果以前沒(méi)有徒步經(jīng)驗(yàn)，那么我推薦走川藏南線(xiàn)或者滇藏線(xiàn)，這兩條路線(xiàn)比較成熟，路上人多，川藏北線(xiàn)有部分無(wú)人區(qū)，如果沒(méi)有徒步經(jīng)驗(yàn)的話(huà)最好不要走這條線(xiàn)，青藏線(xiàn)全程高原風(fēng)景，一路上會(huì)看膩的，所以川藏南線(xiàn)和滇藏線(xiàn)是最優(yōu)選擇，什么風(fēng)景都有，雖然路況差了些，但對(duì)于徒步者來(lái)說(shuō)問(wèn)題并不大。
時(shí)間方面，如果走川藏線(xiàn)從成都出發(fā)，純徒步大概需要100天左右，現(xiàn)在正是時(shí)候，從每年4月份開(kāi)始進(jìn)藏的人就多了，也可以稍微推遲一點(diǎn)，因?yàn)榍嗖馗咴喜莅?shù)啊大部分還枯著，大概6月地就可以看見(jiàn)大片的青草原了。

第一選擇:川藏線(xiàn)從成都出發(fā)徒步到達(dá)
拉薩,一共2500公里左右,徒步時(shí)間大約3個(gè)月,這條線(xiàn)路已經(jīng)有很多人走過(guò),可實(shí)現(xiàn)的概率很高,沿途風(fēng)光很好,全是川菜館子(因?yàn)檠赝灸阌鲆?jiàn)的將會(huì)大部分是四川人)徒步線(xiàn)路成熟度4星.風(fēng)光指數(shù)4星
第二選擇:青藏線(xiàn)從格爾木出發(fā)徒步到達(dá)
拉薩,一共1900公里左右,徒步時(shí)間大約40天,這條線(xiàn)路也是很成熟的一條徒步線(xiàn)路,走過(guò)的人也是比較多的,沿途風(fēng)光一般,全程柏油公路,車(chē)輛比較多,感覺(jué)比較枯燥,需要能承受的了寂寞,需要頑強(qiáng)的毅力和耐力,堅(jiān)持就會(huì)勝利,徒步線(xiàn)路成熟度5星.風(fēng)光指數(shù)3星,
第三選擇:從加德滿(mǎn)都出發(fā)徒步到達(dá)
拉薩,一共1600公里左右,徒步時(shí)間大約35天,這條線(xiàn)路是比較流行的國(guó)際徒步線(xiàn)路和國(guó)際自行車(chē)線(xiàn)路,也就是說(shuō)在這條線(xiàn)路上徒步和騎行的大部分都是外國(guó)人,同時(shí),這條線(xiàn)路的風(fēng)光可以說(shuō)是五條...

　　物品，日常生活用品就不提了，重要的是：
一、藥品，應(yīng)急藥物，感冒藥，退燒藥是必須的，然后是抗高反藥物紅景天，進(jìn)入高原前一個(gè)星期左右開(kāi)始吃，這樣上高原之后會(huì)輕松很多，外傷藥物一般情況下是不太需要，不過(guò)以防萬(wàn)一可以帶上一點(diǎn)。
【特別要注意保暖，防風(fēng)，在高原上盡量不要感冒，因個(gè)人體質(zhì)不同，有一部分人很容易因感冒而患上高原肺水腫，這種情況很危險(xiǎn)，必須及時(shí)就醫(yī)或者立刻返回低海拔地區(qū)，否則是有生命危險(xiǎn)的，切記，切記。】
二、裝備，不知道你預(yù)算是多少，說(shuō)幾個(gè)比較重要的部位：
1、沖鋒衣，防水防風(fēng)，一般戶(hù)外店都會(huì)有買(mǎi)，大概1000塊左右。圍巾和墨鏡，圍巾護(hù)住口鼻，路上風(fēng)大，有這個(gè)會(huì)舒服很多，墨鏡要有一幅，最好帶一副偏光鏡，眼睛舒服些。
2、鞋子，不用說(shuō)，對(duì)于徒步者，鞋子是最重要的，戶(hù)外店都會(huì)有賣(mài)，各種檔次都有，看你的具體情況了。（鞋子可以帶兩雙，偶爾換一下，也防止在路上的時(shí)候，鞋子突然出現(xiàn)問(wèn)題沒(méi)辦法走路的情況）
3、背包，一個(gè)好的背包直接影響你的行進(jìn)速度和體力消耗，在價(jià)格能接受的范圍之內(nèi)，盡量選擇好的，在路上如果背包壞了是件很麻煩的事情。
4、登山杖，一對(duì)登山杖可以節(jié)省很多體力，徒步去
西藏一路上都是公路，沒(méi)必要使用碳素的，用鋁合金登山杖就夠用，雖然會(huì)重一點(diǎn)，但價(jià)格要比碳素便宜不少。
5、帳篷、睡袋、防潮墊，這個(gè)是必需品，帳篷主要起防風(fēng)作用，睡袋可以選擇羽絨的，以防止意外情況出現(xiàn)要在低溫環(huán)境下過(guò)夜的情況，防潮墊，普通鋁箔的就行，想買(mǎi)個(gè)自動(dòng)充氣的也不會(huì)太貴。
以上是一些必需品，剩下的可以根據(jù)自身情況調(diào)整，說(shuō)一下小件，相機(jī)不用多說(shuō)，我建議如果有的話(huà)盡量帶單反相機(jī)上路，小卡片機(jī)的效果實(shí)在是差強(qiáng)人意。打火機(jī)或火柴，一般來(lái)說(shuō)，在內(nèi)地買(mǎi)的打火機(jī)或火柴上了高原之后都點(diǎn)不著，如果你有，可以帶上zippo比較靠譜，要么就上了高原之后在當(dāng)?shù)刭?gòu)買(mǎi)打火機(jī)，還有一種辦法是鎂棒，淘寶上都有買(mǎi)的，十幾塊，很好用。路上如果想寫(xiě)旅行日志什么的，只能用鉛筆，和打火機(jī)一個(gè)道理，內(nèi)地買(mǎi)的簽字筆到了高原上都沒(méi)法用。最后是唇膏，青藏高原上氣候干燥，一路過(guò)去沒(méi)有一個(gè)人是嘴唇不龜裂出血的，唇膏雖然不是必須品，但這東西不占地方也沒(méi)什么重量，效果卻很好。

西藏的天氣屬于出太陽(yáng)熱，不出太陽(yáng)冷，所以帶上一些過(guò)冬用的衣服是不會(huì)錯(cuò)的。
然后是干糧和水，水壺就不說(shuō)了，帶一些壓縮餅干上路是必須的，壓縮餅干在超市里都會(huì)有買(mǎi)，去找找，路上不是每個(gè)地方都有補(bǔ)給，壓縮餅干是主要食品，還可以帶上一些巧克力，士力架等。

推薦閱讀：徒步進(jìn)藏攻略