問：9月底10月初要去西藏，有些問題要問：
1、聽說進藏前半個要開始吃紅景天，這個真的有用嗎？在哪里有買？普通的藥店里有賣嗎？
2、計劃要去大本營和納木措，雖然不住在大本營里，但還是很冷吧，問了一些人都說要羽絨服，這個是不是太夸張了？那褲子呢？厚的牛仔褲可以嗎？
3、防曬用品要帶什么樣的？SPF30的夠不夠？
如果還有什么需要注意的也麻煩各位朋友指點一下，謝謝。

答：1，外籍人士需要辦理進藏函，必須通過旅行社以團隊形式旅游，不能自助游，大陸及港澳人士去一些地點需要辦理邊防證。

進藏函通過旅行社可以代辦；邊防證在所在地就可以辦理。

2，可以看到無人區(qū)，錯那湖，雪山等景色，不過如果在西藏的行程安排了去納木錯的話那么火車上看到的就不算什么了，拉薩-納木錯一路的景色比在火車上看強多了。

3，一般是提前7-10天，但效果因人而異，不如進藏以后看實際情況而定，葡萄糖粉沖水服用效果不錯。

不夸張，羽絨服還是有必要的，單穿厚的牛仔褲不行，里面得有條保暖褲。

除了抹防曬霜外，帽子墨鏡也必不可少，日照太強，光抹防曬霜沒用。

關于高反眾說紛紜，不必太在意，身體正常反應，注意別劇烈運動，多喝熱水，不要吃的太飽，一般有2-3天就能適應了。