問：夏天去拉薩有什么需要注意？

答：西藏早晚溫差大，夏天白天溫度基本上都在25度以下，晚上在10左右，要注意保暖，注意及時增減衣物。進藏前避免感冒，進藏當天不要洗澡洗頭，以免受涼。進藏后要注意避免過度疲勞，飲食起居要有規律；飲食清淡，吃法不宜過飽，適宜的飲水，多吃水果蔬菜和維生素食品。最重要一點，那就是防曬，帶上太陽鏡、墨鏡、防曬霜、潤唇膏和保濕用品。